Bandung TRIBUNNEWS.COM – Berpuasa tanpa makan atau minum selama lebih dari 12 jam terkadang membuat kita lemas dan mengantuk dengan cepat.

Namun, ternyata kita dapat mengadopsi berbagai teknik untuk tetap tenang dan sehat saat berpuasa

Dalam siaran pers yang diterima Tribune pada hari Jumat (5 Januari 2020), itu juga TikTok. Pencipta aktif, dokter Dion Haryadi, telah memberikan berbagai tips pada akun TikTok miliknya, yang dapat Anda ajukan. –Dion Haryadi mengaku telah menggunakan TikTok untuk berbagi konten yang sehat dan gaya hidup sehat selama satu tahun.

Berikut adalah lima tips untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan tidak lemah saat puasa:

1 Kembangkan kebiasaan yang baik

Menurut seorang dokter di Batam, Kepulauan Riau, larangan bulan ini Makan adalah waktu yang tepat untuk mengembangkan kebiasaan yang baik, memiliki tujuan yang jelas, dan merencanakan dengan cermat.

Misalnya, mengurangi konsumsi minuman manis mulai dengan mengurangi frekuensi dua kali seminggu.

2. Jangan berpuasa dengan makanan berat segera

mengamati bahwa puasa akan secara otomatis mengurangi frekuensi makanan kita. Karena itu, kalaupun kalori yang masuk ke tubuh akan berkurang, beratnya juga bisa berkurang.

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang Islam dan Ramadhan? Anda dapat mengajukan pertanyaan dan berkonsultasi dengan Konsultasi Islam Ust secara langsung. Zul Ashfi (S.S.I, Lc)

kirim permintaan Anda ke Consultation@tribunnews.com

untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi Bagian Agama Islam Tribunnews.com

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *